Tady je dobrá zpráva: V roce 2017 39% amerických heterosexuálních párů a 60% párů stejného pohlaví se setkalo online .
Tady je špatná zpráva: Stejně jako u všech sociálních médií a aplikací v našich telefonech, i někteří z nás se do těchto seznamovacích aplikací natolik zabírají, že nám uniká šance na spojení a vztahy v reálném životě - nemluvě o tom, že jsme potenciálně pohrávat si s naším duševním zdravím a prosazovat naše další priority.
Uznání: Getty ImagesPokud se obáváte, že možná používáte seznamovací aplikace nezdravým způsobem, nebo jste si jednoduše všimli, že seznamovací aplikace vám obvykle způsobí, že se budete častěji cítit hůř, než vám bude lépe, přečtěte si o pěti známkách, že můžete být příliš závislé na seznamovacích aplikacích. Navíc tipy, jak potlačit svou posedlost, aniž byste měli pocit, že zemřete sám (protože to je strach všech, že?).
1 Používáte více aplikací najednou.
Zní vám následující scénář povědomě?
Už nějakou dobu přejíždíte po závěsu a máte pocit, že každý jiný profil je bílý frajer v khaki kalhotách. Konverzace vašich zápasů vás nudí a chlapík, kterého jste tento týden potkali na drink, byl snadno zapomenutelný. Místo přestávky od Hinge se rozhodnete, že je čas vyzkoušet Tinder. Koneckonců jste od svého přítele viděli, že lidé tam bývají více „nervózní“ a méně Stepfordští.
'Právě teď používám tři [seznamovací aplikace] a [nesetkávám se] s nikým, protože to nenávidím,' řekla 27letá Michelle.
Nechám vás vstoupit do malé tajné teorie, kterou mám: Opravdu neexistují „lepší“ lidé v jedné aplikaci oproti jiné. Pokud vůbec, některé aplikace mají jen méně možností, ze kterých si můžete vybrat. Ale pokud jste na Bumble, Coffee Meets Bagel a JDate, je velká šance, že je i „Daniel z Hobokenu“.
'Mít v telefonu více než tři aplikace současně je známkou posedlosti aplikací pro seznamky,' řekla Damona Hofman, hostitelka Data & Mates Podcast . 'Pokud nedostanete shody, které chcete, z jedné aplikace pro seznamování, honíte se za jinou aplikací a jinou aplikací.'
Můžete také trávit více času, než si uvědomujete, držet krok se všemi těmito aplikacemi.
Courtney, 30 let, uvedla, že si neuvědomila, jak je závislá na aplikacích pro seznamování, dokud nezačala vidět někoho výlučně a nevymazala všechny své aplikace:
'Nyní mám všechen ten čas navíc a část ze mě je stále jako:, Ach! Šek Bumble ! ‘Ale už tam není, což je dobrá věc. Pravděpodobně bych mohl napsat další knihu v prodloužení, které mám, když nebudu nutně kontrolovat a zasílat zprávy o seznamovacích aplikacích. “
dva Aplikace jsou pro vás mnohem zajímavější než aktuální data.
Všichni máme jednoho přítele, který se těší pozornosti (nebo vzrušení), které získávají ze seznamovacích aplikací, než si užívají ve skutečnosti chodit ven a poznávat nové lidi z aplikace. Měl jsem přátele se stovkami zápasů Tinderu, které se odehrály v nulových datech Tinderu.
'Pokud zjistíte, že byste se raději přihlásili do své aplikace, než byste měli sedět na samotném rande, může to být známka toho, že by vám mohlo prospět stanovení limitů pro používání vaší seznamovací aplikace,' řekl Dr. Jess, PhD., Hostitel @SexWithDrJess Podcast .
3 Obracíte se k aplikacím, i když existují příležitosti setkat se s lidmi IRL.
Na opačném konci spektra přítele, který používá Tinder-pro-ego, jsem měl na univerzitě jednoho přítele, který by s námi šel do klubu a do hodiny měl v plánu opustit klub a setkat se s nějakým chlápkem, se kterým se shodovala na Tinderu.
I když je pochopitelné, že Tinderování vašeho dalšího kořistního hovoru může být jednodušší než řešení - zalapal po dechu —Skutečný životní rozhovor, to by mohlo způsobit zmatek ve vašem randění.
'Pokud [toužíte] po snadném spojení a sexu bez závazku, myšlenka budování vztahu se začne cítit jako příliš mnoho práce a může vás posunout dále od touhy nebo hledání vztahu,' vysvětlil Hoffman.
Samozřejmě není nic špatného na tom, že jste ve fázi svého života, kde vás zajímá pouze příležitostný sex, ale všechno by mělo být umírněné - což znamená, že by bylo hezké odložit telefon, pokud jste ve skutečném životní situace, kdy existují stovky svobodných lidí, kteří pravděpodobně hledají spojení.
Ahoj? Noční klub je v podstatě skutečný troud. Pokud nenávidíte kluby a chodíte ven, je pochopitelné, proč se aplikace pro vás mohou cítit nezbytné. Ale pokud už jste v klubu, proč neuvidět, jestli jsou v dosahu paže nějaké kočky bez sumců?
4 Neustále mazáte a znovu instalujete své seznamovací aplikace.
Kdykoli mi někdo řekne, že mazá své aplikace pro seznamování, protočím oči. Připomíná mi to, když by moje spolubydlící na univerzitě kvílila o tom, jak každou neděli ráno „přestane pít“ ze své ložnice po drsné noci .
Znáte někoho, kdo otevřeně miluje seznamovací aplikace? Možná, když je chytíte v prvním týdnu používání aplikace po šestiletém vztahu, nebo pokud právě objevili Seeking Arrangement a najednou vlastní 18 Gucci kabelky, ale to jsou anomálie.
Zdá se, že každý nenávidí seznamovací aplikace (nebo o nich tvrdí), ale zdá se, že je používá téměř každý.
'Pokud se bojíte pomyšlení na používání seznamovací aplikace, ale přesto se nemůžete zastavit bezduchým přejetím prstem, můžete mít závislost na adrenalinu, který získáte při každém zápase,' varoval Hoffman.
Ale pokud si myslíte, že to jde nad rámec touhy po adrenalinu, možná jen vážně hledáte lásku a nejste si jisti, kde jinde hledat.
'Chci mazat [moje seznamovací aplikace] každý den,' řekla Michelle. 'Dnes jsem miliónkrát vymazal Tinder.'
Když jsem se zeptal Michelle, co jí projde hlavou, když znovu nainstaluje své aplikace, vysvětlila mi, že neví, jak jinak se má s někým setkat.
'Nepiju, nemám rád lidi, kteří se mnou mluví v barech, nebudu se s někým setkat v tělocvičně.' Kdyby mě někdo [při] boxu oslovil, pravděpodobně bych ho zasáhl, “řekla. 'Pokaždé, když smažu [moje seznamovací aplikace], mám obvykle pocit, že nikoho nepotřebuji.' A když je znovu stáhnu, obvykle se cítím zranitelný a tak trochu odsouzen k tomu, abych byl sám. Brzy mi bude 28 let a začínám dostávat vibrace „brzy musíte někoho najít“. “
Emm, 27 let, řekla totéž, když jsem s ní mluvil o tom, proč nemůže přestat chodit s někým z aplikací pro randění:
'Jako člověk, který nechodí do barů, měl období [kde jsem byl] naprosto střízlivý a který není přirozeně společenský, je pro mě těžké potkat lidi jinak.' To je pravděpodobně důvod, proč se k aplikacím tak často vracím. “
5 Při nejmenším pocitu nudy nebo odmítnutí se k aplikacím vrátíte.
Pokud se přihlásíte zpět do Ligy při prvních známkách konfliktu s vašimi blízkými, není to skvělé znamení (nebo skvělý mechanismus zvládání).
'Aplikaci často smažu, jakmile jsem s někým začal chodit, ale vrátím se, jakmile mi připadají trochu nudné,' řekla Emm. 'I když nic nechci, nebo už mě unavuje fyzicky chodit s někým, prostě se projdu.'
Může být snadné otupit bolest vašeho boo, že vám neodesílá SMS s několika komplimenty z náhodných zápasů na OkCupid, ale to pravděpodobně není skvělé chování pro silný vztah (s partnerem nebo se sebou).
Pokud jste si přečetli tento seznam a řekli jste si „zkontrolovat, zkontrolovat, jen někdy, zkontrolovat“, to je v pořádku - rozhodně nejste sami. Všichni chceme najít lásku (nebo alespoň trochu touhy) a je normální trávit příliš mnoho času jejím aktivním hledáním, když to aplikace tak snadno dělá.
Vaše posedlost seznamovací aplikací vám bohužel může bránit v hledání vztahu (nebo opravdu dobrého přítele s výhodami), v který doufáte. Tady je několik tipů, jak omezit svůj návyk Tinderu:
- Stanovte hranice (a konkrétní časy) pro kontrolu svých aplikací
'Pokud jste si zvykli kontrolovat své zprávy hned nebo po celý den, rozbijte tento zvyk trochu po druhém,' navrhl doktor Jess. 'Pokud si například zkontrolujete zprávy, než ráno vstanete z postele, nechte telefon v kuchyni.' Než se ohlásíte ve svých seznamovacích aplikacích, zkuste si projít celou ranní rutinu (např. Umytí obličeje, čištění zubů, péče). “
Já nepoužívejte seznamovací aplikace , a stále považuji tento tip za velmi užitečný. Nechávám telefon v režimu Letadlo celou noc a nevypínám režim Letadlo až 20–30 minut po probuzení.
- Vezměte si seznamovací aplikaci na detoxikaci - nebo jen dietu na seznamovací aplikaci
Zeptal jsem se Damony, jestli někdy doporučuje klientům seznamovat se s detoxy aplikací, protože jsem se v podstatě na poslední tři roky dal.
I když uvedla, že je v minulosti doporučovala klientům, pro některé by mohla stačit „dieta pro seznamovací aplikace“.
'Místo toho, abyste přepínali mezi dvěma nebo třemi datovacími aplikacemi několikrát denně, abyste zjistili, zda se objevil někdo nový, odstraňte všechny aplikace kromě jedné a dejte si měsíc na to, abyste se na to soustředili,' navrhla. 'Změňte svůj profil a změňte své chování, pak by se mohl začít měnit i váš přístup k aplikaci.'
Emm se pokusila přestat s aplikacemi na čtyři měsíce a byla šťastná, že to udělala.
'Vždy jsem ocenila, že mi aplikace dodávaly jistotu ... ale chtěla jsem vidět, jak se budu cítit bez ověření, a abych byla upřímná, bylo to v pohodě,' řekla. 'To, že nemám tuto aplikaci, mě také nutí si všímat nebo dávat pozor na koketnější interakce v reálném životě.'
Což mě přivádí k mému dalšímu a poslednímu tipu ...
- Proveďte malé změny, abyste zvýšili své šance na setkání s někým IRL
Pokud máte pocit, že se „setkávání“ ve skutečném životě nestávají, možná se jim neotvíráte. Zkuste jít telefonem do kapsy, když jdete po ulici nebo metrem. Odpojte sluchátka. Přemýšlejte o něčem, co ve vašem životě jde skvěle, a při čekání v řadě u obchodníka Joe se trochu usmívejte. Když vstoupíte na večírek, prohlédněte si místnost a zjistěte, zda existují lidé, kteří vás považují za atraktivní a chtějí s nimi navázat oční kontakt. Noste něco jedinečného, aby lidé, kteří by vás chtěli oslovit, měli snadnou věc k vyjádření.
Na konci dne, být příliš posedlý seznamovacími aplikacemi, není se za co stydět - jsme tady opravdu všichni a snažíme se naplnit naši malou pyramidu Maslowovy hierarchie potřeb.
Pokud jste si však přečetli tento seznam a cítili jste se osobně napadeni, doporučuji vám věnovat nějaký čas, abyste přehodnotili, proč se tolik spoléháte na seznamovací aplikace. Může to být proto, že máte pocit, že jste opravdu připraveni na vztah a chcete se „se svou osobou“ setkat co nejdříve - ale existuje spousta dalších důvodů, které nemusí být tak romantické nebo zdravé. A možná budete jako já a uvědomíte si, že seznamovací aplikace pro vás osobně nefungují a raději byste měli zveřejňovat příspěvky na ulici s kartonovou značkou, na které je vaše telefonní číslo.
Nebo víte, zkuste některé z mých výše uvedených tipů, než zkusíte něco drastického.
