V okamžiku, kdy začnete žít na vlastní pěst , vaše perspektiva se přesouvá od přílišného znepokojení spolubydlícími a rodiči k výhradně soustředění na vaše vlastní priority a potřeby. Existuje důvod, proč lidé říkají žít sám se může cítit jako skutečný ráj . Umožňuje vám dělat, co chcete, aniž byste museli odpovídat komukoli jinému.
Ale někdy, když žijeme sami, předpokládáme, že musíme být zodpovědní 24/7. A podle klinického psychologa Dr. Carla Marie Manly , existuje primitivní důvod, proč k tomu dochází.
„Na primitivní úrovni se lidé chtějí cítit v bezpečí. Touha po splnění našich základních potřeb, od jídla a oblečení až po přístřeší, je velmi přirozená a instinktivní. Když jsme v partnerství nebo v rodině, břemeno péče o základní potřeby je sdílené, ale když je člověk svobodný, odpovědnost spadá na bedra jednoho člověka. A tak se bude svobodná osoba cítit hnána dělat to, co je potřeba k zajištění bezpečnosti a ochrany, “říká.
Pravda je, že když žijete sami, nikdo nevynese odpadky, nečistí nádobí ani neperou, jen vy. A i když byste mohli platit za služby, které vám pomohou s těmito každodenními pracemi, ne každý má na to luxus. To je důvod, proč Dr. Manly doporučuje nechat některé odpovědnosti spadnout stranou, když máte možnost je prostě nechat jít. „Tato„ potřeba udělat vše sólo “se může stát chronickým smýšlením a může vést k silnému stresu. Jako takové může být moudré naučit se znovu a znovu uvolňovat menší problémy a nechat tělo i mysl odpočívat, “říká.
Nyní nedoporučujeme vyhazovat odpovědnost z okna za život naprosté bezohlednosti a chaosu, ale chápeme, že existují věci, nad nimiž se rozhodně nemusíte stresovat, pokud žijete sami. Zde je 5 odpovědných věcí, které nemusíte dělat každý den, pokud žijete sami.
1. Přátelství se sousedem.
Žít sám neznamená, že se musíte stát kamarádem-kamarádem se svými sousedy. Možná budete mít pocit, že je to dospělá věc, kterou musíte udělat, představit se, přinést koláč a nabídnout jim hlídání psa, ale pokud to prostě necítíte, pak se k tomu nepřimějte, zvláště pokud to dělá cítíte se nepříjemně. 'Někteří lidé rádi komunikují se svými sousedy, zatímco jiní jsou introvertní nebo soukromí a dávají přednost osamělému času,' říká Dr. Manly.
Skvělá věc na tom být sám je, že se nemusíte zodpovídat nikomu kromě sebe. Takže místo toho, abyste se ponořili do poznávání svých sousedů, věnujte veškerý čas, který potřebujete, abyste se usadili ve svém prostoru, a poté se rozhodněte pro jiné způsoby připojení, když je správný čas. „[I když] trochu času se sousedy může být užitečný při vytváření komunitní atmosféry, těm, kteří jsou více introvertní, může být lépe s krátkými daty kávy nebo jinými lehkými interakcemi,“ říká.
dva. Váš domov bude dokonalý.
Zatímco většina z nás sní o tom, že bude mít domov perfektní pro Pinterest, stres z vytvoření bezchybně upraveného bytu může být desetinásobný, když žijete sami. Ale místo toho, abyste si dělali starosti s tím, co si ostatní o vašem prostoru pomyslí, je nejlepší upravit si domov tak, aby vám bylo příjemně. '[Může] být užitečné se vyvarovat porovnávání vašeho domácího prostoru s tím, co mohou mít ostatní. Neustálé snahy o vytvoření ideálního, dokonalého domu jsou nejen vyčerpávající a drahé, [ale] nejsou dobré ani pro životní prostředí [ani], “říká.
Na konci dne je „zodpovědnou“ věcí najít položky, které máte rádi, i když si „nezaslouží“ být na Pinterestu. To by mohlo znamenat hledání jedinečných položek z jedinečných obchodů, které mají trochu historii. 'Chytrou alternativou šetrnou k životnímu prostředí je pobavit se při hledání šetrných obchodů a bleších trhů za účelem vytvoření levného a jedinečného vzhledu, který odráží vás - nikoho jiného,' dodává Dr. Manly.
3. Dokončení práce během vašich volných dnů.
'Může být lákavé využít víkendy k dokončení úkolů v domácnosti a seznamů úkolů po náročném týdnu, ale tělo i mysl potřebují po dlouhém víkendu čas na odpočinek a omlazení,' říká Dr. Manly. Když zůstanete na vrcholu práce, může vám pomoci zmírnit depresi a psychický stres, to neznamená, že se musíte stresovat, abyste zůstali na vrcholu každé práce ve vašem domě.
'Je v pořádku strávit hodně sobotního odpoledne nebo nedělního rána péčí o úkoly a seznamy úkolů, ale alespoň jeden celý víkend by měl být věnován relaxaci.' To je zásadní pro zvýšení celkové pohody, snížení vyhoření a pocit emocionální připravenosti na příští týden, “říká.
Čtyři. Ne utrácení peněz za služby, které vám usnadní život.
Každodenní práce mohou být ohromující, když jste jediným obyvatelem domova, který žije ve svém sídle. Realita je taková, že někdy není dostatek času na to, abyste mohli chodit do práce, povídat si s blízkými, uklízet byt, nakupovat jídlo a udržovat své zdraví a wellness. A pokud máte finanční prostředky a žijete ve městě, kde jste schopni investovat do služeb k odlehčení zátěže, možná to budete chtít udělat pro svůj klid, i když se vám nezdá, že je to „ zodpovědná věc.
„Pro ty, kteří žijí sami, může být obzvláště důležité využít podpůrná opatření k usnadnění života. Může to mít formu platby za dodávku potravin, chodítka pro domácí mazlíčky nebo úklidovou službu, pokud je to finančně proveditelné. Takový malý luxus je často velkým motivátorem a připomínkou výhod rušného a dlouhého pracovního týdne, “říká Dr. Manly.
Je však zcela přirozené bojovat s tímto ideálem. Možná si myslíte: Proč bych chtěl platit za službu, když jsem to mohl udělat sám? Podle Dr. Manlyho však platí, že i když se ve svých penězích považujete za vysoce nezávislého nebo opatrného, nikdy není špatný nápad „investovat do svého duševního klidu, volna a vhodné pomoci“, abyste každému trochu usnadnili život jednou za čas.
5. Trávit spoustu času ničím.
Poslouchejte, pravidelná interakce s lidmi vás může hodně vytrhnout, i když jste v dobré společnosti. Ale jít domů na prázdné místo znamená, že si můžete v klidu odpočinout a dekomprimovat tolik času, kolik potřebujete. 'Vždy je důležité investovat do péče o sebe různými způsoby, například přestávkami v práci, občasným ošetřováním sebe sama a dostupným malým luxusem a užíváním přestávek na cvičení.' Když se soustředíme výhradně na práci, může nastat chronický stres. Zábava a vytváření příjemných okamžiků dávají životu větší smysl, “říká Dr. Manly.
Vaše metoda může být trochu netradiční a ostatní mohou vnímat vaši tendenci hýbat se kolem jako obrovská ztráta času, ale je to vaše čas. Krásné je, že se můžete rozhodnout, jak to utratíte - nezodpovědně nebo jinak.
