Úvěr: NBCI když je všeobecně známo, že lidé se sníženou energií se nemohou řádně starat o sebe ani o ostatní, mnoho lidí, kteří se ocitnou v této přesné nesnázi, se stále snaží dát své potřeby na první místo. I když jsme všem dali vše, co máme, otázka „ je sobecká péče o sebe ? “ stále se vkrádá do koutku naší mysli a falešně nám to říká praktikovat péči o sebe je nepřijatelné, protože odesílá zprávu ostatním, že vaše pohoda je vaše POUZE priorita .
Možná ano nás , ale nevidíme, jak někdo, kdo se zaměřuje na svou emoční, fyzickou, mentální a duchovní stabilitu, bere ostatním. Rozdíl mezi sobectvím a péčí o sebe je nesmírně důležitý a těšíme se na den, kdy si lidé mohou užít nezbytnou TLC, aniž by se za to cítili provinile.
Jako lidé máme jen omezené množství zdrojů, se kterými můžeme pracovat, takže péče o sebe ve skutečnosti není otázkou sobectví - ve skutečnosti to, že je uspokojena naše vlastní potřeba, nás jen dělá více dobře vybavené na podporu ostatních.
Až příště budete v pokušení předvést svůj akt péče o sebe: „Nechci být sobecký, ale…“ nezapomeňte, že mezi péčí o sebe a od ostatních, abyste se cítili lépe, existují ostré rozdíly. . A pokud ano ještě pořád máte z toho špatný pocit (jak mnozí z nás jsou náchylní dělat), věnujte si pár minut, abyste si připomněli níže.
1 Péče o sebe má dalekosáhlé výhody pro vás i pro všechny ve vašem životě.
Někteří lidé to tak možná nevidí, ale ti, kteří vědí, jak zásadní je pečovat o sebe, to pochopí. Když si uděláte čas na odpočinek a budete dělat věci, které vám pomohou obnovit energii, budete na všech frontách mnohem zdravější, což by mohlo mít pozitivní dopad na všechno ve vašem životě, od vztahů po pracovní výkon a negativní návyky.
Například studie z roku 2000 zjistila, že cvičili dospělí nad 65 let péče o sebe vykazovala známky zlepšeného zdraví a snížil výdaje Medicare.
„Zdá se, že některé postupy vlastní péče mají významné důsledky pro výdaje Medicare a pravděpodobně pro zdravotní stav starších dospělých. Tyto praktiky by měly být podporovány u starších dospělých v rámci národní zdravotní politiky. “
dva Péče o sebe se nedělá s úmyslem ublížit ostatním.
Když se někdo chová způsobem, který je samoúčelný, existuje skrytý zákeřný záměr, který se samoobsluhou jednoduše neprojevuje. Být sobecký znamená, že existuje touha vzít od ostatních v jejich neprospěch, zatímco samoobsluha je o doplnění vašich zdrojů bez vyčerpání zdrojů někoho jiného.
3 Sobectví vám brání v tom, abyste se sami sebe postarali o sebe.
Mít přístup „já první, já jen“ vychází z toho, že se soustředíte výhradně na své potřeby a potřeby, a to naprosto bez ohledu na ostatní. Na druhou stranu péče o sebe zahrnuje stanovení hranic, abyste nevynakládali veškerou svou osobní energii na péči o každého kromě sebe.
Ve výsledku musíte dát více sobě a lidem, projektům a práci, na které vám záleží.
4 Péče o sebe buduje sílu.
Jakmile se dostanete na kloub dávat najevo lásku bez omluvy , všimnete si zvýšení bezpečnosti, které přichází s vědomím, že si můžete zajistit sami. Naproti tomu sobectví má kořeny v nevyslovené nejistotě, která mylně přesvědčí, že nikdy nebudete mít dost.
S péčí o sebe víte, že stačí, pokud si uděláte prioritu.
5 Péče o sebe pomáhá vyvést z vás to nejlepší.
Vzpomeňte si na to, kdy jste naposledy šli spolu s něčím, díky čemu jste se cítili mizerně, protože by se někdo jiný cítil dobře. Například přijetí pozvánky na událost, které jste se nechtěli zúčastnit, jen abyste se ukázali a byli naštvaní, nebo neodmítnutí pracovního úkolu, protože se cítíte sobecky, protože potřebujete nějaký čas na přestávku, a pak jste příliš unavení na to, abyste to splnili.
To, že klademe na první místo naše potřeby a priority, nám nejen prospívá, ale také nám to umožňuje vyvíjet naše nejlepší úsilí v životě.
6 Sobectví vylučuje ostatní, zatímco péče o sebe nikoliv.
To je ošidné. Ujišťujeme vás, že i přesto říkat ne ne udělat z tebe hrozného člověka , to nezabrání lidem ve snaze přesvědčit vás o přesném opaku. Není neobvyklé, že se lidé cítí opuštěni nebo opuštěni, když je nepřijímáte, ale uvědomte si, že je to uvnitř vaše nejlepší je, abyste se příliš nenatáhli.
Pokud někdo potřebuje povolení, aby se zbavil představy, že péče o sebe je sobecká, jsme tu, abychom vám ji udělili. Co je sobecké, je myslet si, že jsme sem všichni byli připraveni uspokojovat ostatní bez placení žádný pozornost k našim vlastním potřebám. Péče o sebe je stejně důležitá výživa jako pití vody a konzumace jídla a na tom závisí naše přežití.
