Uznání: Izusek / Getty Images„Je mi to líto“ jsou dvě malá slova, která mohou mít docela velký dopad. Když vás S pozdravem omluvte se za své chyby , ukazuje, že jste dospělý jedinec, který může převzít odpovědnost za své vlastní činy. Říká lidem, že se omlouváte, že vám skutečně záleží na tom, jak se cítí, a na tom, jaká zranění vám mohla způsobit. Pro většinu z nás je „omlouvám se“ něco, co jsme se pravděpodobně naučili v dětství. A přesto se zdá, že pro některé lidi v jejich slovníku neexistuje opravdové „prominutí“. Pokud máte přítele, který nikdy neřekne „Je mi líto,“ víte, jak frustrující to může být.
Je omluva opravdu tak tvrdá?
Podle Jessica Moore , konzultant pro dynamickou emoční integraci (druh emocionálního léčitele), pro některé lidi ano. Jako mnoho chování, ne „Promiň“ je něco, co se člověk pravděpodobně naučil na začátku života.
'Naše schopnost omluvit se a přiznat provinění je přímo spojena s naší schopností cítit zdravou hanbu,' řekl Moore HelloGiggles.
Obecně jsou pocity hanby nepříjemné. Podle Moora poskytuje škubání, skloněná hlava a „zvlněná řeč těla hanby“ kontrolu našeho ega (nebo smyslu pro sebe). Tyto emoce a reakce pak způsobí smrštění ega.
Pokud si ale někdo těžko přiznává své chyby, mohl si zvyknout na potlačování nebo vyhýbání se těmto nepříjemným emocím. Ve výsledku „zahánějí emoce, které udržují ego na uzdě“, což může vést k soustředění na sebe nebo nafouknutému pocitu vlastní důležitosti.
Pokud jsi myšlení tohoto křičí narcismu , nemýlíš se. Moor říká, že tento zvyk může u některých lidí vést k narcistickým tendencím. Ale i když je tento zvyk potlačovat hanbu „mírný“, může to mít negativní dopad na vaše vztahy. 'To snižuje schopnost člověka vcítit se,' řekl Moore. Jak pravděpodobně víte, empatie je jedním z klíčů k jakémukoli zdravému a pečujícímu vztahu.
Psychoterapeut Emily Mendez souhlasí s tím, že lidé, kteří mají problém se omluvit, mívají problémy s pocitem hanby. Podle ní, když non-apolog přizná, že se mýlí, může to v nich vyvolat pocit, že jsou špatní lidé. 'Vidí omluvu jako ohrožení jejich sebeúcty nebo vlastní hodnoty,' řekla HelloGiggles.
Je zcela pochopitelné, že se někdo chce vyhnout pocitům hanby - je to nepříjemné. V dokonalém světě by nikdo neudělal nic špatného, takže by nebylo třeba omlouvat se. Ale to není svět, ve kterém žijeme.
Když vám někdo řekne nebo udělá něco zraňujícího, zejména blízkého přítele, chcete ho slyšet, že se omlouvá. Chcete, aby uznali, že vám ublížili. Když to neudělají, můžete se cítit, jako by jim to bylo jedno. Jak můžete odpustit a posunout se vpřed, když máte pocit, že na vašich pocitech nezáleží?
Co byste měli dělat, pokud je váš přítel klasický neomluvitel?
Stejně jako většina problémů ve vztazích jde o otevřenou a poctivou komunikaci. Promluvte si se svým přítelem, dejte mu vědět, jak se cítíte, a nezapomeňte použít prohlášení „já“. Například: „Cítím se zraněný, že jsi se mi nikdy neomluvil, že jsi mi to řekl. Chtěl bych omluvu. “
Podle Mendeze může použití prohlášení „I“ pomoci vašemu příteli lépe porozumět vaší perspektivě. Je to také efektivnější, než když na ně přijdete s prohlášením „Vy“ jako „Nikdy jste se mi neomluvil.“ Pokud k situaci přistoupíte obviňujícím způsobem, je pravděpodobné, že se vám dostane defenzivy, a méně pravděpodobně získáte omluvu, kterou hledáte.
Ale pokud jste o tom měli několik rozhovorů a nic se nezměnilo, licencované manželství a rodinný terapeut Kati Morton říká HelloGigglesovi, že se možná budeš muset rozhodnout, jestli s tím můžeš žít.
'Každý hraje roli v boji.' Lidé, kteří nemohou přiznat, že se mýlili, a omlouvají se za to, nemusí být lidmi, které ve svém životě chcete, “řekl Morton. 'Jistě, mohou nastat situace, kdy jsi jediný, kdo se potřebuje omluvit.' Pokud však nikdy neřeknou líto a všimnete si, že jde o vzor, mohlo by být nejlepší se od nich distancovat. Jinak byste se mohli ocitnout v jednostranném vztahu, kde se jako jediný vynakládáte jakékoli úsilí. “
Mějte na paměti, že tento zvyk se nezmění přes noc. Takže buďte trpěliví se svým přítelem. Pokud jsou skutečnými přáteli, naučí se říkat „promiň“. Možná budou nejprve potřebovat malé připomenutí.
