Zde je důvod, proč byste se neměli cítit provinile za nepřátelství s lidmi na sociálních médiích

Máme nápad, který by mohl znít a bit radikální, ale vyslechněte nás: Existuje spousta důvodů, proč byste se neměli cítit provinile nepřátelství nebo nesledování lidí na sociálních médiích , bez ohledu na to, jak blízko k nim jste v reálném životě. Ano, to zní naprosto blázni, protože jste pravděpodobně digitálně spojeni s téměř každou osobou ve vašem životě (od vašeho šéfa po vaše prarodiče), takže nepřátelství s přáteli nebo rodinou na sociálních médiích se může cítit jako ekvivalent digitální facky.

A i když by to mohlo být zdát se jako byste tomu člověku v podstatě oznamovali (a všem jejich přátelé), že už jednoduše nechcete být součástí jejich digitální přítomnosti - nebo ještě hůř, že se vám opravdu nelíbí a chcete je vystřihnout ze svého života - ve skutečnosti si myslíme, že existují některé vážně dobré důvody pro nepřátelství nebo nesledování určitým lidem úplně.

Většina z nás tráví mnoho našich hodin bdění přilepených k našim telefonům a celou tu dobu strávenou dál sociální média mohou vážně zasáhnout vaše duševní zdraví . U všech způsobů, jak vám sociální média umožňují zůstat ve spojení s lidmi ve vašem světě, je také snazší získat je naštvaný na lidi, které máte rádi IRL.

Víme, že nepřátelství nebo nesledování někoho může přinést vážně nepříjemné okamžiky, až je příště budete muset osobně vidět (například řekněme vaše úzkoprsá teta na Den díkůvzdání nebo vaše nepřetržité zveřejňování informací na příští schůzce zaměstnanců), všichni jsme za to, abychom omezili vaše vystavení věcem, které vám nepřinášejí radost, nebo které vás přímo stresují, i když je nepohodlné být hnací silou digitálního rozpadu.

A díky všudypřítomné povaze zpráv, jak skutečných, tak „falešných“, to může mít pocit, jako bychom byli vystaveni nejen tomu, co se děje ve světě (což je nějakým způsobem obvykle zničující, šílené a děsivé najednou), ale co všichni naši známí myslet si o uvedených zprávách. Může to připadat jako nekonečná smyčka komentářů a hluku, které, upřímně řečeno, nikdo vlastně potřeby.

I když se nám líbí, že sociální média dávají lidem platformu k vyjadřování jejich myšlenek a názorů, neznamená to, že je musíte neustále poslouchat. V roce 2016 The New York Times článek s názvem „ A teď, Thee I Unfollow „, Několik lidí přesně vysvětlilo, proč je baví stisknout toto tlačítko pro odstranění. Chicagská nezisková pracovnice Maggie Cassidy řekla:

„Myslím si, že sociální média jsou v našem každodenním životě tak rozšířená, že lze snadno zapomenout, že jsou zcela volitelná. Můžete se dostat do cyklu podráždění a nepamatovat si, že se nemusíte účastnit. “

Ačkoliv akt vymazání někoho, ať už je to někdo, s kým jste měli jednu třídu na vysoké škole, nebo váš druhý bratranec, je zřídka tak tajný, jak doufáte (bohužel existuje velká šance, že bude nakonec Všimněte si), stále stojí za to omezit hluk ve vašich kanálech, zvláště když vám způsobí stres a úzkost, abyste viděli něčí příspěvky.

Kromě politiky máte také plné právo někoho smazat, i když nesdílí nejnovější falešné příspěvky. Všichni známe lidi, kteří neustále aktualizují svůj stav, kontrolují se někde pokaždé, když opouštějí dům, nebo si pořizují selfie několikrát denně. Může být nepříjemné vidět, že online persona někoho je v rozporu s osobou, kterou znáte v reálném životě.

Zásadní součástí péče o sebe je uznání, že je v pořádku chránit se před neustálým záplavou příspěvků, ve kterých se cítíte úzkostlivě nebo nejistě, ať už je to z negativních příspěvků o aktuálních událostech nebo pozitivní příspěvky o tom, jak život někoho skvělého se zdá být .

Protože, buďme skuteční: Sociální média zdůrazňují nám do pekla.

Několik nedávných studií ukazuje přímou souvislost mezi duševní zdraví a používání sociálních médií , s vyššími případy deprese a nižší sebeúcta v posledních letech. Tento fenomén se ve skutečnosti nazývá „deprese Facebooku“ a je prokázáno, že porovnávání se se svými přáteli z Facebooku je škodlivé pro vaše duševní zdraví.

Takže i když to připadá trochu dramatické, je opravdu v pořádku někoho spřátelit, pokud je to jediný způsob, jak zachovat klid. Sociální média dávají lidem místo v první řadě k vašim nejvnitřnějším myšlenkám a pocitům, podle toho, kolik jste se rozhodli sdílet. A naopak je pravda, což znamená, že můžete nakonec vidět více, než jste očekávali od těch chronických sdílení akcií ve vašem životě.

Smazání někoho z vašich zdrojů neznamená, že je musíte smazat ze svého života. Pravdou je, že většina vašich digitálních přátel ve skutečnosti nejsou vaši skuteční přátelé, a to navzdory tomu, jak se můžete cítit propojeni.

Může být skvělé zveřejnit něco a sledovat, jak se líbí líbí od lidí, které jste ještě neviděli vlastně vidět nebo s nimi mluvit v letech, ale pravdou je, že skutečná přátelství existují i ​​mimo vaše obrazovky a budou tam i dlouho poté, co se odhlásíte. Klepnutí na toto tlačítko nepřátelství může být jen digitálním požehnáním v přestrojení za váš vztah a je zcela v pořádku, když dáváte své potřeby na první místo, a to i s rizikem ztráty některých těchto sladkých, sladkých okamžitých ověření.