Nervózní Googler píše To jsem jen já? pro Health.com. Zůstává vzhůru nocí a hledá odpovědi na zdravotní otázky, takže nemusíte. Zašlete jí otázky, které vás zdůrazňují, na NervousGoogler@health.com.
Jsem to jen já, nebo se každá žena najednou stane plynným obrem před a během menstruace? Jak to, že nemůžu přestat prdit - a proč jsou dobové prdy tak páchnoucí?
Člověk by si myslel křeče něha prsou, tyto kalhoty-nesedí nadýmání , pohodlný spánek a řádění mé ledničky ve stylu Cookie Monster by stačilo předmenstruační mučení pro jednu ženu. Ale ne, mám také prdy hodnostního období. A jsem (relativně) pozitivní, nejsem jediný. Ne, neočekávám, že se veřejně vydáte jako člen dobového prdectví. Mám čísla:
Studie z roku 2014 od výzkumníků z University of Manitoba v Kanadě zjistila, že 73% dotazovaných žen zaznamenali alespoň jeden gastrointestinální příznak před nebo během jejich období.
Zatímco bolest břicha a průjem jsou nejběžnější, myslím, že je bezpečné předpokládat, že se jedná také o prdění.
Abbe Wain, MD , odborný asistent porodnictví, gynekologie a věda o reprodukci na Lékařské fakultě Icahn na Mount Sinai v New Yorku říká, že si to také myslí. Dr. Wain mi říká, že si spousta pacientů stěžovala na mnohem horší plyn, když se blíží menstruace. V zásadě jsem o sebe zakopl a omluvil se za to, že jsem dr. Wainovi položil tak hloupou, nervózní otázku (Proč jsou moje menstruační prdy tak nechutné?) Hned poté, co porodila dítě. Ale slíbila mi, že to není vůbec hloupá otázka. (Díky, Dr. Wain!)
Dr. Wain říká, že různé teorie mohou vysvětlit, proč dobové prdy trápí ženy. Ale než se tam dostaneme, potřeboval jsem připomenout, proč si prdeme na začátek - a co dělá prdy pachem. Všechny plynné holky by měly vědět, že prdy jsou „zdravým, přirozeným a normálním vedlejším produktem trávení,“ říká Hlavní MUDr. Tuyama , gastroenterolog ve společnosti Westmed Medical Group v nákupu v New Yorku. (Ale hodně štěstí při nabízení toho nugetu jogínům za vámi, až někoho náhodně necháte vklouznout dovnitř pes směřující dolů .)
Ačkoli náhodné prdění vás může přimět, abyste chtěli zemřít, prdy obvykle neznamenají, že něco není v pořádku pro vaše zdraví - i když jsou páchnoucí. 'Páchnoucí plyn je obvykle výsledkem bakteriální fermentace potravy / stolice v tlustém střevě,' vysvětluje Dr. Tuyama. Zcela normální střevní bakterie si pochutnávají na jídlech, které jíte, a produkují páchnoucí sloučeniny obsahující síru.
'Páchnoucí plyn je často spojován s konzumací stravy bohaté na vlákninu, která zahrnuje potraviny s vysokým obsahem síry,' říká.
A spousta nejzdravějších vegetariánů spadá do této kategorie, BTW, takže to není špatná věc.
Nyní zpět k dobovým prdům. Jak se blíží ovulace - zhruba 13. nebo 14. den vašeho menstruačního cyklu - hladiny hormonu progesteronu začínají stoupat „v rámci přípravy na možné těhotenství,“ vysvětluje texaský ob-gyn Heather Bartos, MD . Během těhotenství je progesteron známý tím, že přispívá k „línému střevu“, říká Dr. Bartos, což vede k zácpě, říhání a ranní nevolnosti. Pokud však neotěhotníte a místo toho dostanete menstruaci, otevře se stavidla GI.
'Není to vaše fantazie, pokud máte průjem, když vaše menstruace začíná poprvé,' říká Dr. Bartos. Během týdne PMS „vše bylo zadrženo“ progesteronem, říká, a teď je to dobře, už to končí.
Děje se něco jiného, co přispívá k vašemu prdění. Sloučeniny zvané prostaglandiny se uvolňují, když dostanete menstruaci, která vyvolá vylučování dělohy, vysvětluje Dr. Wain. Prostaglandiny způsobují křeče v období a také zvyšují pohyblivost hladkého svalstva, říká.
Řečeno méně lékařsky, prostaglandiny nejen nedrží vaši dělohu, ale také vám rozhýbají tlusté střevo - což vede k prdům a musím jít hned teď dobové hovno .
'V zažívacím traktu mohou prostaglandiny způsobit kontrakce hladkého svalstva vedoucí ke zvýšené bolesti zažívacího traktu, distenzi a někdy k průjmům,' říká Dr. Tuyama. Když produkce prostaglandinů stoupá, nadýmání a prdění také. (Zábavný fakt prostaglandinu: Ibuprofen působí proti sloučenině, proto vám Motrin nebo Advil mohou pomoci zmírnit vaše křeče.)
Pokud vás dobové prdy opravdu trápí, zkuste konzumovat většinou nezpracované celé potraviny ve dnech, které vedly k tamponovému času, říká Dr. Bartos.
'Díky vaší stravě bude čistší, plyn má tendenci se zlepšovat, rostlinná jídla mají tendenci se v systému pohybovat lépe a vy můžete mít pocit, že vaše příznaky jsou téměř pryč,' říká. Pravděpodobně je dobré držet se před menstruací také snadno stravitelných potravin. Jinými slovy, fazole a květák jen zhorší páchnoucí situaci.
Nebuďte příliš trapní ani příliš nervózní, abyste si promluvili se svým lékařem, pokud si myslíte, že za vaším ničivým větrem může být nesnášenlivost jídla nebo něco vážnějšího. Pokud jste již dámou s citlivějšími střevy než většina ostatních - řekněme, že máte syndrom dráždivého tračníku nebo zánětlivé onemocnění střev - možná zjistíte, že menstruace věci ještě zhoršuje (krutý, krutý svět).
Pokud jste si docela jistí, že máte co do činění s normálními, i když revoltujícími dobovými prdy, není opravdu žádný důvod s tím něco dělat. Jak moudře říká Dr. Bartos: „Pokud vám to nevadí, koho to zajímá?“ Přesně tak.
