Zde je návod, jak jednat, když vás váš celoživotní přítel přestane sledovat na Instagramu

Loni v létě jsem si něco všiml Instagram to bylo dost rozrušující: Moje 24letá přítelkyně, řekněme jí „Judy“, měla nesledováno I.

Živě si to pamatuji. S radostí jsem si prohlížel / lajkoval fotku, kterou Judy nedávno zveřejnila, a pomyslel si: „Legrační, neviděl jsem, jak se její jméno objevilo, když za chvíli něco zveřejním ...“ a boom - zkontroloval jsem její následující seznam a viděl jméno chybělo. Moje srdce pokleslo na podlahu. 'Co?' Myslel jsem. 'To musí být nějaká chyba.'

Ve čtvrté třídě jsme se s Judy setkali a stali se přáteli. Volali jsme si téměř každý den po škole, na střední a střední škole, abychom si povídali o chlapcích, školních drbech, Buffy, přemožitelka upírů, a samozřejmě projít katalogem dELiA * s, abychom se rozhodli, co chceme koupit (ale téměř nikdy jsme to neudělali).

Poté, co jsme absolvovali střední školu, jsme si byli stále velmi blízcí, protože jsme za hodinu šli na vysoké školy. Po vysoké škole jsme oba žili v New Yorku a v podstatě jsme se vrátili zpět do našich středoškolských dnů e-mailem, když jsme si po celý den v práci posílali e-maily, a poté jsme si popovídali o našich mizerných zaměstnáních přes pití a některé opravdu zábavné pozdní noci.

Prostě jsem nemohl uvěřit, že mě Judy přestane sledovat. Připadalo mi to jako plácnutí do obličeje, což znamenalo, že se o mě nestará ani o to, co se stalo v mém životě.

Nejprve jsem to zkoušel ignorovat a říkal jsem si: „To je v pořádku. Zjevně to má opravdu těžké a nedokáže se vyrovnat s úspěchem a štěstím ostatních lidí. “ Ale po několika týdnech mě to pomalu začalo žrát. Viděl bych její „lajky“ vyskakovat na fotografiích ostatních přátel a věděl jsem, že ji s tím musím konfrontovat.

Napsal jsem jí e-mail. Vím, že spousta lidí by řekla, že telefonát je pro tyto typy situací lepší nápad, ale chtěl jsem se ujistit, že dokážu překonat veškerou újmu, kterou jsem cítil, a také jsem věděl, že Judy není konfrontační osoba a já jsem nechtěl, aby měla pocit, že ji přepadli po telefonu.

Po asi 1400 revizích, vyřazení částí, které zněly příliš drsně, a přidání dalších, aby vyjádřili, jak mě její činy skutečně a hluboce smutné, poslal jsem to. Dny ubíhaly bez reakce (i když jsem jí řekl, že odpověď neočekávám). A pak asi o týden později mi odepsala.

Nebylo tam „Kámo, omlouvám se - měl jsem hrozný týden a tvoje fotka mě právě spustila.“ Nebylo tam „Pane bože, je mi to tak líto, Jamie. Miluji tě a pokazil jsem se. “ Nebylo ani „Kamaráde, nevydržím se dívat na všechny tvoje páteční rtěnky, takže jsem tě musel přestat sledovat, ale stále tě miluji a podporuji!“ (Pro záznam: to by mi bylo úplně fajn, kdyby to právě přiznala a omluvila se.)

BYLO „Nebudu upadat do řady a sledovat vás na Instagramu, protože jste se rozhodli, že to je nyní v našem přátelství požadavek.“ A tam BOL „Před časem jsem tě přestal sledovat, protože to, co jsi zveřejnil, mě nezajímalo. Je to naštvané, že se tím cítíš zraněn, ale rozhodně jsem to neudělal, abych ti ublížil. “

Bylo to upřímně spravedlivé velká zima a necítil jsem se jako Judy, se kterou jsem byl přátelé už 24 let. Byl jsem tak, tak smutný. Díval jsem se na ni jako na sestru-kamarádku.

Jak jsem řekl Judy v mém prvním e-mailu, jsem si plně vědom toho, jak by tento příběh četl člověk, který není tisíciletý. 'Dobrý pane, koho by zajímalo, jestli vás sleduje na sociálních sítích?' Jsou to sociální média. “ Ale pro mě to byl pasivně-agresivní způsob, jak říci: „Meh, jsem nad tebou.“ Nemluvě o tom, že budování mého Instagramu bylo opravdu důležitou součástí mé kariéry, kariéry, na kterou jsem si za posledních deset let plus pracoval, a Judy to ví. A přesto stále dělala to, co dělala.

Vím, že jsem dobrý přítel. A vím, že velmi jasně něco prochází, a můj vnímaný „úspěch“ nebo „štěstí“ na Instagramu vyvolal její emoce nezdravým způsobem. A pokud tomu tak je, pak jsem rád, že mě přestala sledovat. Protože #SelfCare, že?

Ve skutečnosti, Abby Thompson , licencovaný psychoterapeut, který pracuje primárně s mileniály, mi vysvětlil,

'Vyzývám klienty, aby‚ nesledovali 'přátele docela liberálně. Při procházení Facebooku nebo Instagramu se lidé často dostanou do podivné polévky, která může být trochu ohromující. Pokud žárlíte na něco, co se děje v životě přítele, nebo jste frustrovaní z toho, co dělají, může to posílit pocit bezmocnosti, který se kolem něj posouvá znovu a znovu. Považuji [nesledující přátele] za dobrou péči o sebe! “

Je to normální. Ale co děláte, když si uvědomíte, že vás dlouholetý / opravdu dobrý přítel nesledoval?

1 Dosáhnout.

Nikdy nevíte - může to být upřímná chyba. Neměli jste někdy tlustý prst a stiskli jste na iPhonu špatné tlačítko? 'Možná nedostaneš odpověď nebo odpověď, která dává smysl, ale natáhneš se, protože tvé srdce je znepokojeno.' vztah , ne následovat, “vysvětlil Diana Elizabeth , kdo napsal tento úžasný článek právě na toto téma.

dva Poznejte tvrdou pravdu.

Skutečná přítelkyně k vám přijde přímo, pokud ji rozruší něco, co jste řekli nebo udělali. Ale řekl David Bennett , certifikovaný poradce, trenér života a autor, „přítel, který ukončí přátelství tím, že vás nebude sledovat na Instagramu, nebyl na začátek moc dobrým přítelem,“

3 Zkuste, opakuji, VYZKOUŠEJTE to nebrat osobně (na tom stále pracuji).

Desiree Wiercyski , životní trenérka pro miléniové ženy zaměřené na kariéru, řekla HelloGiggles, že je důležité si uvědomit, že rozhodnutí vašeho přítele přestat sledovat vás nemusí být vůbec o vás.

'Navigace v přátelství na sociálních médiích je obtížná, protože máme pocit, že máme místa v přední řadě pro život každého, ale to je málokdy ve skutečnosti tak a v zákulisí se toho děje mnohem víc.' Ve skutečnosti je pravděpodobné, že vás přítel nesledoval kvůli ničemu, co jste udělali, ale pravděpodobně na sobě dělá nějakou osobní práci. “

4 Nechte se truchlit nad přátelstvím (ne, vážně, můžete být smutní).

Všichni jsme viděli výzkum: sociální média může mít negativní psychologické účinky. Jako psychoterapeut Aliza Tropper vysvětluje, Instagram a další platformy mohou zvýšit úzkost a depresi a snížit sebeúctu. Vaše přítelkyně se tedy mohla rozhodnout, že vás přestane sledovat, protože vaše příspěvky ji znepokojují nebo vyvolávají nějaké vnitřní trauma.

'Pokud to nakonec způsobí, že ukončíš vztah se svým přítelem, pak bys mohl zažít nějaký zármutek, což je zcela normální,' řekl Tropper. 'Zažiješ řadu emocí, jako je hněv a smutek.' Nechte se truchlit nad přátelstvím. Pomysli na vzpomínky, které jsi měl s touto osobou, na dobré a těžké časy. “

Několik závěrečných myšlenek:

Diana Elizabeth chce, abychom si všichni pamatovali, že jako lidé jsme nepořádní. 'Někteří lidé bojují se závistí,' řekla. 'Někteří jsou v depresi.' Někteří mají se životem obecně potíže. Někteří jsou ve slabé chvíli a nemohou vás oslavovat, zatímco jiní jsou schopni. Prostě to pochopte a nechte to být možnou odpovědí. A přečtěte si tento článek o tom, jak to nebrat osobně , i když to myslí osobně. Pokud jde o vás, rozhodněte se oslavovat ostatní, vaše mysl bude zdravá. “